13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 55 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 23,99g | Karb: 149,38g.
Kahvaltı: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Doğal Peynir, Yoğurtlu Ispanak. Akşam Yemeği: Antep Fıstığı, Patates Yemeği, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|