ymirrir Günlüğü, 13 Oca 19

ymirrir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

47,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2019:

681 kcal

Yağ: 32,93g | Prot: 24,27g | Karb: 73,34g. Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Ekmek, Bal, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Çemen, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Muz. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Martat Kazandibi. devamı için...

1244 kcal

Egzersiz: Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 7 dakika, Yürüyüş - 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nerde elma görsem sevesim gelio😍🍎

13 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ymirrir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ymirrir Günlüğü, 13 Oca 19

Yorum Gönder

ymirrir Kilo Geçmişi