14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 33,35g | Karb: 112,11g.
Kahvaltı: Menemen, Yoğurtlu Ispanak, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|