15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 27,85g | Karb: 53,86g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|