aysee999 Günlüğü, 14 Oca 19

aysee999 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2019:

824 kcal

Yağ: 32,56g | Prot: 63,95g | Karb: 105,14g. Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Ispanak, Kiraz Domates, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Siyah Kuru Üzüm, Portakal, Ayva. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Ödemdir o ödem 💪🏻

15 Oca 19 üye tarafından: Valide.y


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aysee999 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aysee999 Günlüğü, 14 Oca 19

Yorum Gönder

aysee999 Kilo Geçmişi