surelaa Günlüğü, 16 Oca 19

sen işini bilirsin. Bilirsin, bilirsin 💃💃💃 

Tayfun tayfun ;) 

kışgeldi😄hahhahahaa💃🏼💃🏻🕺🏾🕺🏾Tartıdan inince direkt o şarkı canlandı zihnimde😋😄😅 

😄😄😄 

m.ulass 😀aynen Tayfun, o da kaldı sadece bir albümüyle.. kaynadı gitti.. 

Gidiyor hocam tebrikler 🤗 

Aynen Merihcim☺️Teşekkür ederim🙂 

Tebrikler Surelaa gerçekten çok iyisin ☺️ 

recah-19 çok teşekkür ederim☺️🙏🏼 

Ela nasıl geçti hafta sonu aile ile ?  

m. ulass inanın anlamadım sorunuzu🙄Ayrıca ela ismi nerden çıktı 

Yanlış hatırlamıyorsam sanki ailenin yanına gidecektin yanlış hatırlıyor olabilirmiyim? Ela konusu kendi tahmin etme huyu neydi isim?  

Yok yok m.ulass yanlış hatırlıyorsunuz, başkasıdır muhtemelen👍🏻Ben hiç paylaşmadım öyle bi post🙂Surela .. 

Hafızam bana oyun oynuyor desene ;) peki surela ;)  

Ben de ayda 1 tartiliyorim ve diyetine harfiyen uymama rağmen bu ay 1 gram bile verememişim, siz bu dönemi nasıl gecirdiniz 

Süpersin 💪💪👍 

duraklamayi nasi atlattin bi formulu. varsa soleeee cildiricam yoksa. 63lu bisryi gormem lazimmm. 70 ten indim. 64 kusurdan asagi inemiom. 

Ayşe, Bilge ben de tam bi ay gram veremedim, sabitlendi. Aslında ben de anlamaya, çözmeye çalışıyorum vücudu, niye durup hızlandı birden diye🙄Yani ekstra değişik bişey eklemedim rutinime, aynı temiz beslenme düzenime çok nadir bozduğum olsa da devam ettim,spor ekstra bişey vs de yapmadım..Akşam yemeğini 8’den aşmamaya dikkat ettm aynı şekilde.Bilemedim cidden..Bol su, temiz beslenme ve sanırım vücudumun kendi ayarı..kişiden kişiye değişir bu da 

Emrahcım teşekkür ederim😊👍🏻💪🏻 

Peki duraklamnin ardından tekrar kilo kaybına ne kadar sürede basladiniz