17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 157,25g | Prot: 78,12g | Karb: 224,43g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мясновъ Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Яблоко Зеленое, Семга Слабосоленая, Бабкины Семечки Семечки, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Макароны Отварные, Свинина Лопатка. Aperatifler/Diğer: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|