17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 124,45g | Karb: 168,58g.
Kahvaltı: Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Геркулес. Öğle Yemeği: Минтай Запечённый, Помидоры, ВкусВилл Льняное Масло, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Икра Трески. Aperatifler/Diğer: Клементины, Weider Gold Whey, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Курага, Говяжий Бульон. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|