17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 33,27g | Karb: 139,85g.
Öğle Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ayva Reçeli, Mis Süzme Peynir, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Simit. Aperatifler/Diğer: Danone Danino Yoğurtlu Çilekli İçecek, Trileçe. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 16 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 12 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|