17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 73,22g | Prot: 67,63g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tereyağı, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Şöbiyet. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|