|
Up in weight but waist down .5 inches.
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4284 kcal
|
Yağ: 108,24g | Prot: 213,49g | Karb: 658,93g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Keebler Club Crackers Original, Nabisco Nutter Butter, Whole Milk, Hostess Twinkies Ice Cream, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, Raisin Bran, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Nabisco Nutter Butter, Kiwi Fruit, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Navels Oranges. Akşam Yemeği: White Bread, Great Value Egg Makers, Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Post Honey-Comb Cereal. devamı için...
|
|
4550 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
18 Oca 19 üye tarafından: LZenn
|
I'm curious what mine will be this week. They were down even though I gained 3 pounds last week and this week I've already shed over 5 pounds. Granted, it's mostly water gain last week. Still, water does take up room so should be reflected in the measurements this week, no?
18 Oca 19 üye tarafından: LZenn
|
18 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
18 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
How sweet! 🤗
I will disappear for a couple of weeks to see if somebody is missing me 🤔
23 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
23 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
Maybe D is busy, we are the only ones that doesn't have a life lol 🙁
23 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
Wait, how long was I gone for? Did I just wake from a coma? Do you mean the weigh-ins cuz I'm pretty sure I've been posting still otherwise lol
24 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
Oh, I see, there was a whole 5-day gap between my posts, haha. Not too crazy. :P
24 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
Maybe Chris is right and you really had a surgery haha.
24 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
I recovered quickly and no scar tissue!
24 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
Name of the clinic, please 😜
24 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
24 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
24 Oca 19 üye tarafından: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|