19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 29,12g | Prot: 73,16g | Karb: 116,39g.
Kahvaltı: Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Избенка Творог 5% Можайский, Груша, Киви, Чай. Akşam Yemeği: Вино Пино Гри (Grigio), Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|