19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 34,26g | Karb: 142,45g.
Kahvaltı: Marmeladen und Eingemachtes, Sütaş Beyaz Peynir, Sucuk, Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Butter. Akşam Yemeği: Baklava, Frischkäse, Brot, Penguen Kavrulmuş Ispanak, M.Z. Ege Lahana Sarma, Köfte, Kartoffeln, Joghurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|