20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 18,30g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Simit, Tulum Peyniri, Ayva Reçeli, Rafadan Yumurta, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Nestle Salep, Elma. Akşam Yemeği: Magnum Classic, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Biscolata Stix. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|