20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 176,54g | Karb: 293,25g.
Kahvaltı: Мёд, Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Замороженные Ягоды, Дивинка Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Аджика, ABC Горчица Баварская, Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Мёд, Замороженные Ягоды, Савушкин Творог 1%, Минская Марка Кефир 1,5%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Лимон, Простоквашино Молоко 0,5%, Сельдь Соленая, Горбуша Соленая, Моя Деревня Хлеб Овсяный. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|