20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 62,93g | Karb: 93,38g.
Kahvaltı: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytin, Havuç, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Turp, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Doğalsan Siyez Bulguru. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Levrek, Tahin Helvası. Aperatifler/Diğer: Uno Elmalı Tart. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aynurciloglu Kilo Geçmişi
|