21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 20,93g | Karb: 63,63g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık, Eti Form Kepekli Bisküvi, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yoğurtlu Brokoli Salatası. Aperatifler/Diğer: Serel Tahin, Nescafe White Choco Mocha, Nescafe Cappuccino Light. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|