21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 115,99g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, VitaLat Сыр Рикотта, Окей Форель Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Окей Цезарь, Баклажаны Гриль. Akşam Yemeği: Сырники. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|