21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 83,81g | Karb: 258,85g.
Kahvaltı: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Et Döner. Akşam Yemeği: Tat Barbunya Pilaki, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Temizlik - 1 saat ve 47 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|