21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 35,97g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Tereyağı, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Elmalı Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|