|
son 4 kilo 60 li sayılara
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
152 kcal
|
Yağ: 7,82g | Prot: 9,38g | Karb: 10,40g.
Kahvaltı: Zeytin, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|