|
na een intensieve werkdag gisteren
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 63,01g | Karb: 102,03g.
Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, Nevo Sperziebonen Gekookt, Lidl Bloemkool Rijst, Sajoerboontjes, Conimex Pinda Satesaus, Conimex Marinademix Saté, Ajam paniki. Akşam Yemeği: Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Alesto Walnoten, Wortelen, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Quaker Proteïne Havermout. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Oca 19 üye tarafından: chimainex
|
Ging afgelopen week helemaal de verkeerde kant op en nu gelukkig weer dalende lijn. Voor mij werkt de warme maaltijd tussen de middag en in de avond een lichte maaltijd.
22 Oca 19 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|