23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 78,16g | Karb: 51,29g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Doğalsan Yulaf Kepeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Splenda Tatlandırıcı, Yeşil Elma, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Çupra. Aperatifler/Diğer: Migros Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|