23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
340 kcal
|
Yağ: 22,11g | Prot: 23,31g | Karb: 12,80g.
Kahvaltı: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Salam. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hayallerin kadar ye Kilo Geçmişi
|