23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 10,34g | Prot: 11,85g | Karb: 66,02g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kuru İncir, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Havuç. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
|
1230 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 4 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|