24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 119,77g | Karb: 220,05g.
Kahvaltı: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Лента Каша 6 Злаков. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Лечо Любительское, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Яйцо (Целое), Авокадо, Огурец. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|