24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 105,09g | Karb: 162,63g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Miso Soup, Clearspring Tofu, Nando's Chargrilled Veg, Amoy Udon Thick Noodles. Akşam Yemeği: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Bacon, Glorious! Skinny Soup New England Butternut Squash, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|