24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 123,49g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Uno Fırından Tam Buğday, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Pırasa Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Tam Buğday Ekmek. Akşam Yemeği: Uno Fırından Tam Buğday, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Domatesler, Uno Fırından Tam Buğday, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nestle Lifita, Dost Süt, Muz, Dost Süt, Dost Süt, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|