24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 114,86g | Karb: 192,69g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği, Banvit Hindi Göğüs, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Akşam Yemeği: Turp, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light, Muz, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|