26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 93,93g | Karb: 231,49g.
Kahvaltı: Mis Az Yağlı Lor, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Aşure, Haşlanmış Buğday. Akşam Yemeği: Ekşili Köfte, Aşure, Keşkek, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|