26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 53,62g | Karb: 233,45g.
Kahvaltı: Clémentines, Danone Yaourt Nature, Granola. Öğle Yemeği: Priméal Fèves, La Laitière Yaourt à la Vanille, Monoprix Beurre Doux, Mélange de Légumes (Surgelés), Couscous (Cuit). Akşam Yemeği: Pain Complet, Mozzarella, Sauce Tomate, soupe légumes crevette. Aperatifler/Diğer: Fraises, Datte, Salade Verte. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|