27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 115,18g | Prot: 129,32g | Karb: 299,79g.
Kahvaltı: Чай, Сушеный Инжир, Чай, Сыр Маасдам, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Чай, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Чай, Пирог с Капустой и Грибами, Monin Сироп Карамель, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Akşam Yemeği: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Сыр Маасдам, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Aperatifler/Diğer: Friendship Маасдам 45%, Чай, Чай, Виталюр Сметанник. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
Yorumlar
Макс!!! кубики видимо увеличиваются!!! что-то тебя совсем не видно!((
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
|
Вроде, Люба 😐 По весам никаких изменений, почему-то, визуально что-то происходит, кажется, но могу же и обманываться 🙄 Решил ленту не читать, чтобы не комментировать, времени забирает уйму и часто делает нервы 😒 Ломка ещё та, руки так и тянуться полистать, но держусь.
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
|
Я так и думал, что ты решил работать над собой, а нас послать лесом🤨 я сейчас тоже не успеваю листать ленту, но выделяю 30 мин, для хороших людей, а "странных" просто пропускаю) и ты, хоиоших людей не бросай!😊 я вот так и не выстроила свое питание, что бы дойти до нюжного, но теперь уже после окончания поста, хотя он не начался)))
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
|
27 Oca 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Да, бросать нехорошо) Значит, не время ещё для настройки питания, может, после поста и наступит) Захожу постоянно, записываю еду. Буду что-то думать, как без нормальных настроек ленты не исчезнуть совсем)
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
|
maksim_l, Макс, а ты как я, к друганам заглянул...и Фсе!))
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
|
Попробую как-то так, да 😁
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
|
Макс! Я без тебя скучаю😊 без твоих советов...не отказывайся от дружбы, пожалуйста!🤗
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
|
Куда же теперь мне деться 😁
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
|
Макс, у тебя ломка??? У меня вот второй заход на страничку FS)), первый был пока массаж ждала и делать было нечего))
29 Oca 19 üye tarafından: upochka
|
Люба, один раз в сутки решил заходить, вечером — вбиваю вечернюю еду и дневную на завтра. Сегодня ломки не было, на работе аврал, не до посторонних мыслей 🙄
29 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
|
Я два раза захожу и...когда бессоница...третий раз((
29 Oca 19 üye tarafından: upochka
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|