maksim_l Günlüğü, 27 Oca 19

27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2695 kcal Yağ: 115,18g | Prot: 129,32g | Karb: 299,79g.   Kahvaltı: Чай, Сушеный Инжир, Чай, Сыр Маасдам, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Чай, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Чай, Пирог с Капустой и Грибами, Monin Сироп Карамель, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Akşam Yemeği: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Сыр Маасдам, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Aperatifler/Diğer: Friendship Маасдам 45%, Чай, Чай, Виталюр Сметанник. devamı için...
2963 kcal Egzersiz: Yemek Pişirmek - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 dakika. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

18 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Макс!!! кубики видимо увеличиваются!!! что-то тебя совсем не видно!(( 
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
Вроде, Люба 😐 По весам никаких изменений, почему-то, визуально что-то происходит, кажется, но могу же и обманываться 🙄 Решил ленту не читать, чтобы не комментировать, времени забирает уйму и часто делает нервы 😒 Ломка ещё та, руки так и тянуться полистать, но держусь. 
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
Я так и думал, что ты решил работать над собой, а нас послать лесом🤨 я сейчас тоже не успеваю листать ленту, но выделяю 30 мин, для хороших людей, а "странных" просто пропускаю) и ты, хоиоших людей не бросай!😊 я вот так и не выстроила свое питание, что бы дойти до нюжного, но теперь уже после окончания поста, хотя он не начался))) 
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
Привет! Заходи почаще))) 
27 Oca 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
Да, бросать нехорошо) Значит, не время ещё для настройки питания, может, после поста и наступит) Захожу постоянно, записываю еду. Буду что-то думать, как без нормальных настроек ленты не исчезнуть совсем) 
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
maksim_l, Макс, а ты как я, к друганам заглянул...и Фсе!)) 
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
Попробую как-то так, да 😁 
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
Макс! Я без тебя скучаю😊 без твоих советов...не отказывайся от дружбы, пожалуйста!🤗 
27 Oca 19 üye tarafından: upochka
Куда же теперь мне деться 😁 
27 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
Макс, у тебя ломка??? У меня вот второй заход на страничку FS)), первый был пока массаж ждала и делать было нечего)) 
29 Oca 19 üye tarafından: upochka
Люба, один раз в сутки решил заходить, вечером — вбиваю вечернюю еду и дневную на завтра. Сегодня ломки не было, на работе аврал, не до посторонних мыслей 🙄 
29 Oca 19 üye tarafından: maksim_l
Я два раза захожу и...когда бессоница...третий раз(( 
29 Oca 19 üye tarafından: upochka

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


maksim_l Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.