27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 76,10g | Karb: 157,54g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Кофе. Öğle Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Мираторг Мраморная Говядина, Картофель. Akşam Yemeği: ABC Горчица Французская, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан, Чай, Перекресток Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 5%, Questbar Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|