27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 72,58g | Karb: 88,69g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Lavaş, Tavuk Şiş. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|