|
vanavond terug uit de bioscoop en een flinke broodmaaltijd op van 1300 kcal als avondeten. Als ik eems begin met brood eten en zoet beleg vooral als ik al moe ben gaan alle remmen los.
ruim 1100 kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten vandaag. Eens kijken wat de weegschaal daar van vindt morgenochtend. Morgen maar weer een nieuwe kans.Het was in ieder geval lekker.
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 102,36g | Prot: 138,94g | Karb: 219,78g.
Kahvaltı: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Hatherwood Baked Beans, Hatherwood Back Bacon Unsmoked, Spiegelei. Öğle Yemeği: Jools fishpie, Freshona Erwten Extra Fijn. Akşam Yemeği: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Milchbrot Mutti orginele recept, Président Brie Light, Rucola Sla, AH Knapperige Ijsbergslamix, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Goldessa Cream Spread Balance, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bonne Maman Aardbeienjam, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Aperatifler/Diğer: Cake met kwark. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
mooie film gezien? (fuck de rest vh verhaal joh) Xx
27 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
Thanks Elfje. Eigen schuld dikke bult en morgen weer beter. Het weekend is mijn grote valkuil. Het hele gezin zit aan de lekkere snelle koolhydraten en dan ben ik soms gewoon te slap om niets te nemen. Tja, en een keer daarmee begonnen weet ik dan niet meer te stoppen tot de schade al groot is. " eetverslaafd.😭
27 Oca 19 üye tarafından: Biene Mays
|
Ben met mijn kinderen naar de animatiefilm " HOE TEM JE EEN DRAAK " geweest .Her was een leuke film voor de jongens. Prachtige animaties ,kan ik ook nog van genieten. 😉
27 Oca 19 üye tarafından: Biene Mays
|
Véél teveel woorden voor die uitglijder joh 🤷 Je bent gezellig naar de film geweest en de rest is history! (tip voor de volgende keer: zorg dat je voor jezelf al iets verantwoords klaar hebt staan, zodat je niet uitglijdt. En anders gewoon accepteren voor wat het is en niet over miepen 🤗)
27 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
|
Vriendelijk advies. Ga je niet wegen en jezelf onnodig een rotgevoel bezorgen. (opnieuw) Gewoon er weer tegenaan morgen en over 3 dagen ben je het weer kwijt.
Zo doe ik het tenminste als ik een eetbui heb (gelukkig al best lang niet meer)
27 Oca 19 üye tarafından: Leftie80
|
Er staat dat je onder de 60 kg weegt. Waarom wil je eigenlijk afvallen?
27 Oca 19 üye tarafından: maxinevl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|