28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 82,09g | Karb: 202,47g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kefir, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Kısır, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Dardanel Çıtır Sardalya, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Süt, Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|