|
gisteren avond te veel brood en zoet beleg, 1100 kcal teveel, +0,6 kg
Vandaag weer aan de regels houden
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 20,63g | Prot: 89,55g | Karb: 66,47g.
Akşam Yemeği: Wortelen, Atkins Penne, Demeter Appelazijn, Paprikapoeder, Kania Runderbouillon met Rundvlees, AH Gesneden Uien, Lidl Stooflappen, Kropsla, Olijfolie, Knoflookpoeder, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix. Aperatifler/Diğer: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|