29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 72,66g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Muz, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt, Pancar, Yumurtalı Ispanak, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|