31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 95,92g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Vegetable Curry, Sainsbury's Large King Prawns, Wang Buckwheat Noodles. Akşam Yemeği: Reese's Nut Bar, Wang Buckwheat Noodles, Sainsbury's Large King Prawns, Vegetable Curry. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Butter (Salted), Warburtons Crumpet, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|