|
Было 2 тяжелых дня - работала сутки, а после 5 часов сна ещё рабочий день 😑
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 117,00g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Кекс с Изюмом, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Жареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Pasta Zara Макароны, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Любятово Галеты Классические, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Держись, Юлёк, завтра суббота ☝️😊
01 Şub 19 üye tarafından: belyaevae
|
01 Şub 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|