01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 44,94g | Karb: 160,59g.
Kahvaltı: Altın Lezzetli Elma. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Patates Kızartması, Yoğurt, Popeyes Nuggets, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|