01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 86,96g | Karb: 105,61g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Migros Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|