02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 119,68g | Karb: 69,89g.
Kahvaltı: fordays mousa drink. Öğle Yemeği: 目玉焼き, ご飯, セブンイレブン 豚ロース生姜焼. Akşam Yemeği: ご飯, 砂糖, 醤油, 植物油, 長ねぎ, きのこ炒め, 菜の花, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: 鶏の手羽肉, せんべい, チョコ, イカの蒸し焼き、または茹でたイカ, DNS dns whey protein 100 lemon. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|