02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 104,93g | Karb: 190,82g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сливочный Сыр, Лента Груша Конференц, Геркулес Геркулес Монастырский , Село Зеленое Молоко 3,2% . Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Запеченая или Вареная Полента, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело, Фруктово-Ореховая Смесь, Ананас, Сыр Российский, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Лента Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|