|
Kilo almakta bir dünya markasıyım bence 🙈
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 143,74g | Prot: 109,14g | Karb: 308,98g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Fiskobirlik Nuga, Yufka. Akşam Yemeği: Koska Tahin, Kemalpaşa Tatlısı, Eker Ayran, Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Peyman Çekirdek, Fanta Fanta, Lipton İcetea, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Lay's Klasik, Doritos Nacho. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 50 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
02 Şub 19 üye tarafından: hayallerin kadar ye
|
Kilo alma konusun seninle yarışırım çok iddialıyım.
02 Şub 19 üye tarafından: Jale64
|
02 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Şeytana uydum hayallerin kadar ye 😂 81 e inmiş 70 kere göz kırparken nasıl yine 86 ya çıktım ben Kilo almak bu kadar kolay olmamalı
02 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
yok yoj bu konuda yalnız değilsin. insanın canı gördüğü kokusunu aldığı herşeyi canı istermi ya. bnce bunlar kilo değil zaten can çekmesinden şişiyoruz.
02 Şub 19 üye tarafından: bgmkskn
|
Sorma ya ne görsem yedim bu hafta 😒
02 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Bunuda atlatıcaz zafer bizim olcak diye gaza getirelim bari kendimizi😊
02 Şub 19 üye tarafından: bgmkskn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|