|
Bozmadım ki diyetini gayet iyiydi, bu ne şimdi
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 122,21g | Prot: 53,79g | Karb: 247,51g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Limon Suyu, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ayran, Tereyağı, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Eti Popkek, Ülker Halley, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|