02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 38,19g | Karb: 164,74g.
Kahvaltı: Bal, Eti Etimek, Eti Etimek, Eti Etimek, Namet Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Akşam Yemeği: Piyale İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kestane. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|