04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 60,61g | Karb: 112,87g.
Kahvaltı: Kandil Simidi, Ev Kızartması, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta, Kıyma. Akşam Yemeği: Rus Salatası, Eti Etimek, Avokado, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal, Cupcake. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|