merkez valisi Günlüğü, 05 Şub 19

merkez valisi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Egzersize pilatesi ilave etmek işe yaradı sanırım❤️🧿

78 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2019:

968 kcal

Yağ: 58,85g | Prot: 37,68g | Karb: 79,57g. Öğle Yemeği: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Tereyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Binvezir Telli Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: İçim Muzlu Süt, Ceviz, Mandalina, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...

5 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

46 Destekçi Destek

Yorumlar

Ooooo tebrikler efenim😍 harikasın 😘

05 Şub 19 üye tarafından: hindiba

tebrik ediyorum sayın valim

05 Şub 19 üye tarafından: Ankara66

Oo harika olmuş desenee :))

05 Şub 19 üye tarafından: ayışığım

Selmacim tebrikler🤗💕

05 Şub 19 üye tarafından: yueksel.g

Yükselcim tşk ederim😊💕 Hatay’a kutlamaya gidiyor muyuz🤩😀

05 Şub 19 üye tarafından: merkez valisi

Selmacim gidelim kutulayıp eğlenelim🤗💕

05 Şub 19 üye tarafından: yueksel.g

Ama sen de berliner,donut ve sosislere ara ver biraz😊💕 kutlamayı hakedelim değil mi🤗🤣

05 Şub 19 üye tarafından: merkez valisi

durmak bilmiyordu 😄masallahin var Selmacim 💕

05 Şub 19 üye tarafından: SevdaSolak13

Sevdacım😘 tşk ederim canım 💕 birlikte hep daha iyiye inşallah🙏💕

05 Şub 19 üye tarafından: merkez valisi

insallah Selmacim😄💕

05 Şub 19 üye tarafından: SevdaSolak13

Maşallah kuzum 💕 bende gitmeyeli baya oldu özledim sanırım sen hepimizin yerine yap😘

05 Şub 19 üye tarafından: slnbyrm

Tşkler Selencim💕 yaparım canım hepimizin yerine😅💕 Bir de akşamları tatlı bişeyler atıştırmamak lazım🙈 onu başardım mı kendiliğinden sonuç geliyor🤣

05 Şub 19 üye tarafından: merkez valisi

Kesinlikle öyle 😃 bi başarabilsek gerci tatlı olayını ben çözdümde başka bataklıklara sürüklendim 😃

05 Şub 19 üye tarafından: slnbyrm

Tebrikler Selma'cigim👏😘

05 Şub 19 üye tarafından: tulyy59


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

merkez valisi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

merkez valisi Günlüğü, 05 Şub 19

Yorum Gönder

merkez valisi Kilo Geçmişi