05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 62,52g | Karb: 155,01g.
Kahvaltı: Fındık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|